مژگان ساغر شفا یکی از شاعران برجسته معاصر افغانستان است که در حوزه ادبیات مهاجرت فعالیت دارد. او در تاریخ ۱۳ جوزا/خرداد سال ۱۳۵۶ هجری خورشیدی در کابل متولد شد و در خانواده‌ای فرهنگی رشد یافت. پدر او از نظامیان کشور بود و مادرش از نخستین زنان نهضت آزادی زنان در افغانستان محسوب می‌شد که در برابر حجاب اجباری ایستادگی کرد.
مژگان تحصیلات ابتدایی و متوسطه را در لیسه اعتبار خان در کابل به پایان رساند. در دوران حکومت طالبان، زمانی که زنان از حق آموزش و کار محروم بودند، او مدت سه سال در خانه نزد پدرش به مطالعه آثار ادبی پرداخت. در سال ۱۳۷۹ هجری خورشیدی، هم‌زمان با سلطه طالبان، افغانستان را ترک کرد و به آلمان پناهنده شد.
پس از مهاجرت، مژگان زبان آلمانی را آموخت و تحصیلات خود را در رشته تربیت کودک ادامه داد. از سال ۱۳۸۹ هجری خورشیدی تاکنون، او به‌عنوان معلم در مدارس دولتی آلمان مشغول به تدریس است و در زمینه ادغام فرهنگی کودکان مهاجر فعالیت دارد.
فعالیت‌های ادبی مژگان ساغر از ترجمه کتاب داستانی برای کودکان آغاز شد. در سال ۱۳۹۳ هجری خورشیدی، نخستین مجموعه شعر او با عنوان «سیب بی‌رنگ» به زبان‌های فارسی، آلمانی و روسی منتشر شد. پس از آن، دو مجموعه دیگر او با نام‌های «آفتاب می‌بارد» و «اقیانوس ناآرام» در سال ۱۳۹۹ هجری خورشیدی توسط انتشارات «آن» در شهر هرات به چاپ رسیدند.
در سال ۱۴۰۱ هجری خورشیدی، خانه شعر برلین بخشی از اشعار او را به زبان آلمانی تحت عنوان Kontinentaldrift منتشر کرد. همچنین گزیده‌ای از اشعار او با ترجمه روحی شفیعی به زبان انگلیسی تحت عنوان Songs of Freedom در لندن منتشر شده است.
مژگان ساغر سه دوره به‌عنوان داور جشنواره شعر ژاله اصفهانی برگزیده شد. افزون بر این، او بنیان‌گذار محفل ادبی و شعرخوانی «دیدار دوست» است که سالانه در یکی از شهرهای اروپایی برگزار می‌شود. در این محفل، شاعران مهاجر از نقاط مختلف حضور یافته و تازه‌ترین اخبار فرهنگی فارسی‌زبانان را با یکدیگر تبادل می‌کنند.
او همچنان در زمینه ادبیات و آموزش به فعالیت‌های خود ادامه می‌دهد و در حال حاضر یک مجموعه شعر جدید آماده چاپ دارد. مژگان سه فرزند دارد؛ دو دختر به نام‌های سمن و مروارید و یک پسر به نام خیام.